Vad är yinyoga? Yinyoga är en mycket långsam och snäll form av yoga som utövas sittande eller liggande. Vi eftersträvar ingen perfektion eller precision i våra positioner, utan lyssnar istället uppmärksamt inåt efter vad kropp och sinne behöver. Det betyder att yin passar alla människor, oavsett ålder, kroppsform och tidigare erfarenhet av yoga.

  Varför Yinyoga? I Yinyogan hittar vi stillheten inom oss, både i kroppen och i sinnet. Genom att stanna länge och avslappnat i olika positioner kommer vi mjukt stretcha ut kroppens bindväv. Genom att slappna av och låta jordens dragningskraft göra jobbet upplever många att fysiska smärtor i kroppen minskar och stressnivån sjunker. Detta sker helt utan ansträngning, genom att vi ger efter för allt motstånd. Yinyoga ger en underbar känsla av ro och balans i hela kroppen.