Oasen Logotype
START BEHANDLINGAR TERAPEUTER GRUPPTRÄNING INSTRUKTÖRER SCHEMA KONTAKT OM OASEN LÄNKAR
 
Schema Hösttermin 2019
 
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

 

           

Callanetics
9.30-10.30
Susanne Stenberg Carlson
070 555 64 76

MediYoga
09.00-10.15
Ia Kallin
0736 503 920

Callanetics
9.45-11.00
 

Pilates
9.00-10.00
Yasmine Nordmark
070 9746950

   
   

Balett för vuxna
11.15-12.45 Lärare
Hanne Aspelund
0731 025 771 Engelsktalande

Lisa Johansson Biyenmetodens Medicinska QiGong 0707667629

Callanetics
11.00-12.15
   
    Vinyasa yoga
13.15-14.30 
Maria Melander
076 888 26 39
Engelsktalande
 

Pilates
12.30-13.30
Yasmine Nordmark
070 9746950

   
  MediYoga
18.15-19.30
Ia Kallin
0736 503 920
       

Självförsvarskurs
/Självskydd för kvinnor
16:00 - 17.30
Berit Abrahamsson Hornvall
berit.abh@gmail.com

Pilates
19.00-20.00
Matwork
Yasmin Nordmark

 

YinYoga
19.30
Pernilla Rasiwala
0705385688

     

 

           
MediYoga

MediYoga®/medicinsk yoga
Fokus - Stillhet - Läkning
En vetenskapligt bevisad yoga som ger mätbara effekter på hälsan. Yogaformen som fungerar för alla. Det är sköna, mjuka kroppsövningar, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, djupavslappning och meditation.
Den kan fungera som en avancerad form av terapi och rehab för självläkning som bl a;

  • Sänker blodtrycket
  • Minskar stressen
  • Förbättrar sömnen
  • Lindrar smärtan
  • Hormonbalanserande
Läs Mer Om Yoga
Callanetics

Callanetics baseras på element från balett, yoga, modern dans, tai-chi och magdans.
Träningen består av en rad små exakta rörelser som utförs mycket långsamt. Övningarna går in och bearbetar kroppens större muskelgrupper och gör dem fastare utan att de blir bulliga som hos kroppsbyggare.

Susanne Stenberg Carlson börjar 26 augusti.

Läs Mer Om Callanetics
Medicinsk Qigong enligt Biyunmetoden

Medicinsk qigong enligt Biyunmetoden utgår från en samverkan med naturen. Det är en underbar självhjälpsmetod där du genom avslappning, naturlig andning, koncentration och långsamma mjuka rörelser tillför livsenergi till kroppen. Man kan kalla det en rörelsemeditation. Genom att träna medicinsk qigong stärker du ditt immunförsvar och förbättrar din allmänhälsa. Du motverkar stress och löser upp spänningar och blockeringar i kroppen. Inom dig själv finns en stor energi och läkekraft. Den medicinska qigongen hjälper dig att få tillgång till din egen helande kraft!

Läs Mer Om Qigong
© Oasen 2018 — Gudmundvägen 7 — Djursholms Torg — 182 69 Djursholm — Tel. 08-755 12 32